屁股是指臀部，臀部和腰那裡疼可能是不良生活方式、外傷、腰椎間盤突出症、骶髂關節炎、梨狀肌綜合徵等原因導致的，建議去醫院的骨科進行相應的檢查，然後配合醫生採取合適的治療措施。
1.不良生活方式：如果日常的生活中有久坐、久臥的情況，或者工作的時候姿勢不正確，可能會導致局部血液循環不暢，容易出現腰部和臀部疼痛的表現。日常需要適度鍛鍊，比如慢跑或是打太極拳，促進全身的血液循環，改善關節功能。
2.外傷： 如果臀部或腰部受到損傷或碰撞，可能會導致局部肌肉組織發炎，產生腫脹和疼痛的表現。可以用毛巾包裹冰袋對疼痛的部位冷敷，能起到舒緩和鎮靜的作用，幫助減輕腫脹和疼痛。後期可以用暖水袋對局部熱敷，能促進血液循環，加速腫脹消退。必要時可以聽從醫生指示使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物治療，能幫助減輕疼痛。
3.腰椎間盤突出症：可能是椎間盤退行性改變、長期不良姿勢和慢性勞損等原因導致的，局部神經受到壓迫之後，可能會出現腰疼、腿疼、下肢麻木、下肢肌力下降等表現。治療的過程中需要臥床休息，可以由專業的人士對疼痛的部位進行按摩，能起到活血化瘀和消腫止痛的作用。必要時可以配合醫生使用腰痹通膠囊或舒筋健腰丸等藥物治療，具有活絡止痛的作用。
4.骶髂關節炎：可能是年齡增長、遺傳和感染等原因導致的，常見表現是下腰部或臀部疼痛，伴隨腹股溝或腿部疼痛，嚴重時可能會導致關節僵硬和活動受限。治療期間需要減少負重，可以使用手杖或者是拐杖，能減輕底髂關節負重，減少關節磨損。必要時可以遵從醫生指導使用布洛芬緩釋膠囊或鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物治療，具有鎮痛和保護軟骨的作用。
5.梨狀肌綜合徵：可能是坐骨神經在臀部受到卡壓導致的，常見表現是臀部疼痛和下肢放射性疼痛，疼痛還有可能會放射到其他的部位，導致腰痛和皮膚感覺異常。可以先採取熱療，促進局部血液循環，加速局部新陳代謝，改善組織缺氧，幫助減輕疼痛。必要時可以按照醫生建議使用雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊等藥物治療，具有鎮痛作用。
治療的過程中需要在醫生的指導下制定鍛鍊計劃，日常還應做好關節保暖，盡量避免做劇烈的運動鍛鍊。如果產生異常表現，應盡快去醫院就診，配合醫生處理。
