小孩說後背腰疼可能和姿勢不良、過度運動、急性腰扭傷、脊柱側凸、肌筋膜炎等原因有關，建議及時前往醫院就診，查明病因後，聽從醫生意見採用針對性的方法治療。
1.姿勢不良：孩子經常坐姿不正、彎腰駝背等，導致腰背部肌肉長期處於緊張狀態，就會引起後背、腰部疼痛。建議保持端正的坐姿和站姿，肩膀放鬆下沈，背部挺直，不要蹺二郎腿，避免長時間維持同一姿勢，適當進行活動，有助於改善這種情況。
2.過度運動：如果孩子進行劇烈體育運動，超出肌肉負荷，使局部肌肉勞損，就可能導致後背、腰部疼痛，建議制定適當的運動強度和時間，避免讓身體過度勞累，給身體足夠的休息時間，可以使用熱毛巾或者是熱水袋，對腰部和背部熱敷，一般熱敷10分鐘左右，可促進局部血液運行，減輕身體不適。
3.急性腰扭傷：體位不正、搬運重物用力不當等，使腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等組織撕裂，引起急性腰扭傷，也會造成背部、腰部出現疼痛感，一般伴隨活動受限、腰部腫脹等症狀。病發後應臥床休息，停止勞動，避免腰部負重，受傷後48小時內，可以使用冰袋對局部反復冷敷，每次冷敷15分鐘左右，一天冷敷2~3次，也可以遵醫囑使用氟比洛芬巴布膏、對乙酰氨基酚顆粒等藥物緩解。
4.脊柱側凸：該病可能和先天性遺傳因素、創傷等有關，脊柱會向側方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，早期畸形不明顯，可無明顯症狀，隨著生長髮育，可能會出現背痛、腰痛和行走困難等情況。建議平時保持良好的姿勢，適當鍛鍊，增強體質，如慢跑、健身操等，補充營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果等。如果進展型脊柱側彎，需要進行手術治療，手術包括側彎矯形和脊柱融合兩個方面。
5.肌筋膜炎：寒冷、潮濕、慢性勞損等，會使腰、背肌和筋膜產生無菌性炎症，造成腰背肌肉廣泛的疼痛，通常伴隨腰部僵硬、活動受限等情況。病發後應做好保暖工作，避免長期置身於寒冷潮濕的環境，不要讓腰部受涼，加強營養支持，多進食高蛋白食物，如牛奶、魚肉等，可咨詢醫生後使用布洛芬顆粒、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解。
建議平時保持端正的姿勢，避免久坐、久站，適當運動，嚴格按醫囑用藥治療，對身體恢復有利。
