一年內體重增加10斤可能與多種因素有關，例如正常現象、飲食習慣、缺乏運動、藥物副作用、甲狀腺功能減退症等。應及時改善不良習慣，並適當控制體重。如果控制不理想，建議就醫處理。
1.正常現象：一般妊娠期婦女、嬰幼兒、兒童等人群體重增長速度比較快。這幾個階段是身體發育的關鍵期，而且隨著體內激素水平的改變，也可能會影響體重。這也是正常反應，一般身體恢復正常後，體重會逐漸穩定，無需特殊處理。
2.飲食習慣：經常過量進食高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如動物脂肪、漢堡、油條等，可能導致體重增加。治療時應及時調整飲食習慣，盡量減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入。增加蔬菜、水果、全穀類食物的攝入，如菠菜、西藍花、胡蘿蔔、香蕉等。
3.缺乏運動：長期不愛運動，時間久了會導致熱量增多，脂肪蓄積過多，從而引起肥胖症，導致體重增長過快。建議適當的增加運動量，如跳繩、跑步等，每周至少堅持150分鐘的運動量，以加速脂肪和熱量代謝。
4.藥物副作用：長期使用糖皮質激素類藥物、免疫抑制劑、孕激素或雄激素藥物等，也可能會影響體重，導致體重增長過快。應及時停止使用上述藥物，之後再通過多飲水、多運動等方式來加速藥物代謝。
5.甲狀腺功能減退症：當體內的甲狀腺激素水平低於正常範圍不及時補充時，可能會影響人的食慾，造成食慾亢奮，導致進食過多，從而影響體重，使體重增長過快。這類人群需及時調節飲食習慣，盡量適當的增加含碘食物，如海帶、海魚等。如病情嚴重，也需遵醫囑使用刺激甲狀腺激素分泌的藥物，例如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。
此外，一年內體重增加10斤還可能與多囊卵巢綜合徵等因素有關，體重增長不一定是病，但不及時控制，可能會影響身體健康，因此建議及時就醫，如有必要，應在醫生指導下制定合適的減肥方案。
