屁股兩側裡面疼即臀部兩側裡面疼痛，可能與閉合性軟組織損傷、臀部肌筋膜炎、腰肌勞損、原發性坐骨神經痛、腰椎間盤突出症等原因造成的。建議先就醫檢查，明確病因後對症治療。
1.閉合性軟組織損傷：如長時間久坐壓迫臀部、臀部受到劇烈撞擊或擠壓等，可能會導致局部軟組織損傷。發病後可出現臀部兩側裡面疼痛、局部紅腫、淤青、活動障礙等多種症狀。應注意避免久坐，急性期可通過冰敷的方式緩解，建議用毛巾包裹一次性冰袋或冰塊敷在患處，每次持續5~10分鐘，每日重復進行3~5次。
2.臀部肌筋膜炎：是指出現在臀部肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，以梨狀肌發病較為多見。患者容易出現臀部兩側肌肉疼痛、僵硬、活動障礙等多種症狀，特別是在晨起、劇烈運動後痛感較為明顯。應注意制動休息，可通過局部按摩的方式緩解。建議患者保持俯臥位，操作者用雙手順時針按摩患處，注意避免過度用力，每次可持續20～30分鐘，每日重復進行1～2次。
3.腰肌勞損：是出現在腰部肌肉、附著點筋膜和骨膜的慢性、炎症性損傷，主要症狀為腰部和腰骶部酸脹、疼痛，疼痛可累及或放射至臀部，且容易反復發作。患者可通過功能鍛鍊的方式促進患處恢復，建議日常加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作，每次可進行5～10分鐘，每日重復2～3次。
4.原發性坐骨神經痛：也被稱為坐骨神經炎，其是病因尚未明確的坐骨神經痛類型，其會造成骶尾部、臀部兩側、大腿後部、小腿後外側或足部疼痛。應在急性期臥床休息，可遵照醫囑口服非甾體抗炎藥、營養神經的藥物治療，如布洛芬緩釋片、洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片等。具體藥物類型、給藥劑量，都需要按醫生建議選擇。
5.腰椎間盤突出症：是以腰椎間盤各部位退行性病變為基礎出現的關節疾病，其可能會對周圍相鄰神經根造成壓迫和刺激，進而出現臀部兩側裡面疼痛、腰痛、一側或兩側下肢麻木或疼痛等多種症狀。患者在發病初期應臥床休息，保持屈膝屈髖側臥位並將枕頭墊於兩腿之間。可配合醫生進行骨盆牽引治療，牽引重量根據個體差異在7～15kg之間，可每日進行2次，每次1～2小時。
在疾病治療和恢復期，患者應保持清淡飲食習慣，可適量攝入富含優質蛋白質和維生素的食物，如魚肉、雞肉、牛奶、雞蛋、牛肉等。
