膝蓋通常指的是膝關節。膝關節下樓梯痛可能跟過度勞累、受涼有關，也有可能是缺鈣、滑膜炎、膝關節炎等原因所致，需要及時就醫，通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式來改善病情。
1.過度勞累：如果平時不注意休息，長時間從事重體力勞動，可能會導致膝關節部位過度磨損，容易出現酸脹、疼痛等症狀，下樓梯時比較明顯。此時需要多注意休息，避免長時間重復相同的動作，也可以使用手部輕輕的按摩膝關節，能夠促進血液循環。
2.受涼：如果不注意膝關節部位的保暖，長時間處於寒冷的環境中，可能會導致膝關節的肌肉痙攣，下樓梯時會伴隨明顯的疼痛感。可以使用熱水袋進行熱敷，能夠去除局部的寒氣，也可以使用溫水泡腳，但是需要控制水溫，避免超過40℃，也需要注意熱敷以及泡腳的時間。
3.缺鈣：體內長時間缺鈣時，關節部位會出現明顯的疼痛症狀，也有可能會影響正常的活動，如下樓梯。患者可以在醫生的指導下合理使用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片等藥物進行治療，能夠起到補鈣的作用。同時也需要多吃雞蛋、瘦肉等食物，能夠補充體內所需要的部分營養。
4.滑膜炎：可能跟膝關節滑膜部位受到感染有關，也有可能是長期勞損所致，容易導致膝關節部位疼痛，下樓梯時疼痛會更加嚴重。患者可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療，能夠起到止痛的作用，同時也可以通過烤電的方式進行治療，能夠促進炎症消退。
5.膝關節炎：可能跟衰老有關，會導致膝關節受到損傷，容易出現肢體受限、活動無力等症狀，如果經常下樓梯，膝關節的負擔過重，可能會出現明顯的疼痛反應。患者可以在醫生的指導下合理使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、依託考昔片等藥物進行治療，能夠改善不適症狀。平時需要多注意休息，養成良好作息習慣。
如治療後症狀持續存在或加重，建議立即到醫院進行相關的檢查，配合醫生建議及早調整治療方案，有利於病情控制。
