半個肩膀疼可能與劇烈撞擊、肌肉勞損、肌筋膜炎、肩關節脫位、肩周炎等因素有關，具體病因還應及時就醫檢查，確診後接受針對性治療措施。
1.劇烈撞擊：當半邊肩膀受到直接暴力作用時，局部骨骼和軟組織受到輕微損傷，可引發疼痛、腫脹等不適。一般隨著時間的推移可逐漸緩解，也可配合熱敷，用暖貼或熱水瓶貼敷於患處，持續5~10分鐘，反復3次，促進局部血液循環。
2.肌肉勞損：肌肉持久緊張引發局部無菌性炎症，可導致反復發作性酸痛，有時也會出現刺痛、脹痛等不適，好發於手肘關節、肩關節、膝關節等部位。患者可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、依託考昔片等藥物，減輕炎症，抑制疼痛，盡量選擇較硬的床墊，對肩部起到支撐作用。
3.肌筋膜炎：半邊肩膀的肌肉筋膜組織出現炎症，造成肌肉撕裂和損傷，主要表現為肩背酸痛、肌肉僵硬、麻木感等。患者可遵醫囑使用吲哚美辛腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，抗炎鎮痛，治療期間應以休息為主，避免重體力勞動或劇烈運動。
4.肩關節脫位：在外力作用下，肩部的肱骨頭和肩胛盂發生錯位，可出現肩關節疼痛、腫脹、活動障礙等症狀，通常發生在單側。患者可在醫生的指導下進行手法復位治療，配合吊帶或繃帶暫時固定，飲食上可適當添加雞蛋、牛奶等食物，加強營養補充。
5.肩周炎：肩關節周圍發生炎症性反應，常見症狀有肩部疼痛、肩關節活動受限，單側肩關節患病時症狀也多在單側發生。患者可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物，減輕炎症，注意肩部防寒保暖，不要被風扇或空調風口直吹。
日常生活中應挺胸、直背，維持正確的弧度，長期伏案、低頭時，應每隔一段時間起身活動頸肩部，緩解疲勞。
