通常沒有脖子落枕了怎麼快速恢復這種說法，建議及時去醫院診斷，針對落枕的具體情況選擇糾正不良睡姿、制動休息、局部按摩、熱敷、藥物治療等方法治療。
1.糾正不良睡姿：落枕與長時間保持同一睡眠姿勢或不良姿勢有關，導致脖子部位的肌肉緊張，引起疼痛不適感。建議及時糾正不良睡姿，入睡時可以選擇仰臥位，通過調理可以改善不適表現。
2.制動休息：患者需注意制動休息，避免頻繁活動脖子，有利於局部肌肉放鬆，在一定程度上減輕疼痛表現。
3.局部按摩：如果落枕後疼痛較為嚴重，可以對患側的懸鐘穴、天柱穴、肩中俞穴進行按摩，能夠達到溫經散寒、舒筋通絡的效果，在一定程度上改善落枕。
4.熱敷：對於落枕的人群，可以使用暖貼或熱水袋對脖子部位進行熱敷處理，能夠減輕肌肉緊張感，改善酸脹、疼痛等表現。在熱敷時需要控制水溫，避免燙傷皮膚。
5.藥物治療：若落枕後症狀明顯，且影響脖子正常活動，可在醫生指導下服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，用藥後消除局部腫脹，改善局部組織炎症。
對於落枕嚴重的患者，且採用上述方法無效時，需及時送醫治療，同時提高生活質量，避免進行劇烈運動。
