膝蓋是指膝關節。深蹲膝關節刺痛可能是關節受涼、動作劇烈、滑膜炎、膝關節炎、骨折等原因引起的，可以到醫院進行檢查，明確具體原因，配合醫生進行治療。
1.關節受涼：如果不注意膝關節部位保暖，可能會導致關節受涼引起寒氣入侵，伴隨刺痛或者酸脹等症狀，深蹲的時候症狀比較明顯。需要及時做好保暖，可以帶上護膝，使用熱水袋或者熱毛巾熱敷膝關節部位，能夠促進寒氣排出。
2.動作劇烈：深蹲動作比較劇烈，有可能會導致膝關節受到刺激，產生刺痛。需要停止深蹲，可以通過局部按摩的方法改善，需要使用右手掌部位對膝關節進行順時針按摩，每次按摩的時間控制在10分鐘左右，堅持兩次到三次能夠緩解刺痛。
3、滑膜炎：可能是創傷、感染或者結核等原因引起的，會累及到膝關節滑膜部位，發生關節腫脹、刺痛或者活動受限等症狀，深蹲時後導致膝關節受到刺激，會產生刺痛。需要在醫生指導下使用依託考昔片或者塞來昔布膠囊等藥物治療，能夠達到抗炎和止痛作用。恢復期間可以適當進行推拿，讓專業醫生選擇具體的穴位進行刺激，能夠幫助緩解刺痛。
4、膝關節炎：長期深蹲會導致膝關節負重，容易引起膝關節炎，導致膝關節刺痛、腫脹或者活動障礙等症狀。可以選擇中醫針灸或者推拿等物理方法改善，讓專業醫生選擇具體穴位，遵從醫生指導使用氟比洛芬凝膠貼膏、口服美洛昔康片等藥物治療，具有抗炎和鎮痛作用。
5.骨折：可能是膝關節受到直接或者間接外力撞傷，會對軟組織或者骨頭造成損傷，從而會發生骨折，引起局部腫脹、刺痛、活動障礙或者畸形等症狀。需要到醫院進行ct檢查或者磁共振檢查判斷，根據醫生指導服用吲哚美辛片或者塞來昔布膠囊等藥物治療，可緩解不良症狀，嚴重時需要通過手術切開內復位固定治療。
日常做到勞逸結合，避免劇烈運動，補充適當吃些瘦肉或者奶製品等食物，有利於促進骨骼愈合，預防發生骨質酥鬆。需要定期到醫院復查，能夠觀察身體恢復情況，如果有不適症狀，一定要及早治療，避免拖延時間。
