膝蓋醫學上指膝關節，14歲女孩膝關節酸疼多考慮是劇烈運動導致的，也不能排除是生長痛、缺鈣、膝關節炎、滑膜炎等原因引起的，建議及時就醫進行相關檢查，明確病因後遵醫囑治療。
1.劇烈運動：如果14歲女孩平時缺乏運動，突然長時間劇烈運動，可能會導致局部肌肉乳酸堆積，從而出現局部酸脹、疼痛等症狀。一般不需要特殊治療，可以通過局部熱敷（溫熱毛巾敷於患處，每次15分鐘，每天多次。）的方式緩解症狀。
2.生長痛：14歲的女孩正處於青春期，身體的骨骼會快速生長，可能會出現生長痛的情況，從而導致膝關節出現酸痛。一般不需要特殊治療，可以通過局部熱敷（將毛巾浸入熱水中，確保水溫適中，然後將毛巾擰乾，敷在疼痛的膝關節上，可以用雙手輕輕按壓，以增加熱敷效果。時間為15-20分鐘，每天可以進行2-3次。）的方式緩解症狀。
3.缺鈣：如果14歲女孩平時偏食、挑食，可能會導致身體缺鈣，出現骨質酥鬆，從而引起局部酸痛、乏力等症狀。可以在醫生指導下使用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物輔助改善，平時要增加日照時間，並且要多吃一些含鈣量豐富的食物，例如豆腐、牛奶等。
4.膝關節炎：膝關節炎是指由慢性損傷、肥胖、老化、代謝異常等因素引起的關節炎性病變，臨床主要表現為關節腫脹、酸痛、活動受限等症狀。可以遵醫囑使用塞來昔布膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物輔助改善，平時要注意休息，不要過度勞累。
5.滑膜炎：滑膜炎是指滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變，患者會出現關節腫脹、疼痛、局部發熱等症狀。可以遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、氨酚雙氫可待因片等藥物輔助改善，如果藥物得不到改善，可以通過關節鏡下行滑膜切除術進行治療。
建議患者注意飲食清淡，可以多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜，如柚子、絲瓜、西紅柿等，保證足夠的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油膩的食物，如辣椒、漢堡等。症狀嚴重時建議及時就醫治療，以免延誤病情。
