膝蓋是指膝關節。12歲孩子跑步時膝關節疼多考慮是生長痛引起的，但也不排除是外傷、缺鈣、滑膜炎、半月板損傷等原因導致的，建議及時去醫院就診，通過一般治療、藥物治療等方式緩解。
1.生長痛：孩子在發育過程中，如果骨骼生長速度過快，肌肉和韌帶的生長速度過慢，可能會導致肌肉和韌帶被牽扯，臨床上通常會出現疼痛的症狀，屬於正常的生理現象，一般是不需要特殊治療的。在平時要注意休息，健康飲食，保證營養均衡，通常可自行恢復。
2.外傷：遭受外力撞擊可能會導致膝關節軟組織損傷，在臨床上通常會出現疼痛、腫脹等症狀，一般跑步時症狀會加重。患者需要在醫生的指導下，48小時內使用冰袋冰敷膝關節，48小時之後使用40-50℃的熱毛巾熱敷膝關節，可以促進局部血液循環，有利於炎症消退。
3.缺鈣：長期挑食、偏食可能會導致鈣攝入不足，通常會影響骨骼和神經的正常生理功能，在臨床上通常會出現膝關節疼痛、睡眠異常等症狀。患者需要在醫生的指導下進食蝦皮、排骨等含鈣高的食物緩解，必要時遵醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣片、維D鈣咀嚼片等鈣劑治療可以緩解患者的症狀，有利於疾病恢復。
4.滑膜炎：急性創傷、慢性勞損可能會導致膝關節的滑膜受到刺激，並伴有炎症的情況。患者常見的症狀有關節腫脹、關節疼痛等，建議在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥治療，可以起到抗炎、止痛的作用。嚴重者建議通過關節鏡下膝關節滑膜切除術、液體刀滑膜切除術等手術的方式治療，可以根治疾病。
5.半月板損傷：長期劇烈運動、外傷性損傷可能會導致半月板損傷。患者通常會出現活動障礙，關節彈響等症狀，建議在醫生的指導下通過膝關節穿刺抽液、加壓包扎等方式緩解，可以減輕腫脹和疼痛的症狀。嚴重者建議通過半月板縫合術、半月板修復術等手術的方式治療，可以恢復半月板的正常生理功能。
在平時要密切關注自身的情況，適當運動，注意休息，如果是疾病導致的，還需要定期去醫院復查，以免誘發其他的症狀，影響身體健康。
