早上起床兩個肩膀疼可能是不良姿勢、受涼、肌腱炎、肩周炎、肩袖損傷等原因導致的，應去醫院的骨科進行相應的檢查，遵醫囑通過一般治療、服用藥物、進行手術等方式改善。
1.不良姿勢：如果睡覺的時候姿勢不正確，或者是床板過硬，可能會對肩膀的部位造成壓迫，會影響局部血液循環，產生疼痛表現，是一種正常生理現象，通常不需要特殊治療。可以在起床之後適當活動四肢，能促進身體血液循環，幫助緩解疼痛。
2.受涼：如果睡覺時環境溫度較低，沒有做好肩部保暖，受涼後會導致肌肉收縮痙攣，出現疼痛現象。可以用毛巾包裹暖袋在疼痛的部位熱敷，大約5分鐘到10分鐘，能使血液循環增加，使疼痛逐漸減輕。
3.肌腱炎：肌腱炎多發生在肩、肘、膝和踝關節等部位，可能是長期頻繁活動導致的，肌肉肌腱過度使用或反復受到牽拉，可能會使肌腱勞損或退化，出現病變部位疼痛、麻木、關節僵硬和活動受限等表現。應保持充足休息，可以幫助緩解肌肉緊繃，可以用溫熱的濕毛巾對疼痛的部位熱敷，能促進組織修復。必要時可以聽從醫生指示使用阿司匹林腸溶片或吲哚美辛腸溶片等藥物治療，可以緩解疼痛。
4.肩周炎：可能是軟組織退行性變和長期過度活動導致的，會引起肩關節周圍粘連和僵硬，出現肩關節周圍疼痛和活動受限的表現。治療期間需要注意休息，盡量減少肩部肌肉負擔，可以將冷敷貼貼在疼痛的部位，大約2小時到4小時，能起到減輕疼痛的效果，也可以在醫生的指導下做功能性的運動鍛鍊，能減輕肌肉痙攣、組織粘連和攣縮，促進肩關節正常功能恢復。必要時可以按照醫生建議使用布洛芬緩釋膠囊或依託考昔片等藥物治療，減輕組織炎症和腫脹。
5.肩袖損傷：可能是外傷和反復運動導致的，容易引起頸肩部疼痛、肩關節無力、活動困難。治療期間需要注意休息，盡量避免做容易加重損傷的動作，疼痛的時候可以採取超短波治療，能產生生物熱效應，使局部毛細血管擴張，加強淋巴循環，增加肩關節周圍血液供應，促進炎症吸收。嚴重時可能需要通過開放手術或關節鏡手術的方式進行治療。
治療的過程中盡量避免長時間過度使用肩關節，運動或搬運重物的時候，應注意間歇性休息，如果產生疼痛現象，應及時到醫院進行檢查。
