膝蓋通常指的是膝關節。走台階膝關節疼多考慮跟過度勞累、受涼有關，也有可能是外傷、膝關節炎、痛風等原因所致。需要及時就醫，通過一般治療、藥物治療的方式來改善病情，以免給身體帶來不必要的損傷。
1.過度勞累：如果平時不注意休息，長時間從事重體力勞動，可能會導致膝關節部位疼痛，走台階時膝關節部位負重過大，疼痛會更加嚴重。平時需要多注意休息，可以使用拇指和食指適當的按摩膝眼穴，能夠促進血液的循環，緩解疼痛。
2.受涼：平時不注意保暖，長時間處於寒冷的環境中，容易導致膝關節部位的軟組織受到影響，可能會出現肢體無力、疼痛的症狀，甚至會影響正常的活動。可以使用熱水袋適當熱敷，能夠促進血液的循環。但是需要嚴格的控制熱敷的時間，每次熱敷通常不建議超過30分鐘。
3.外傷：膝關節部位受到外力的撞擊時，可能會導致局部的軟組織受損，容易出現疼痛、肢體無力的症狀，也有可能會影響正常的活動，走台階時疼痛會加重。48小時之內患者可以使用冰塊進行冰敷，能夠改善局部組織液腫脹的情況，冰敷的時間不建議超過15分鐘。48小時之後可以使用熱水袋進行熱敷，促進血液的循環，能夠改善有淤血的症狀，需要合理控制熱敷的時間，不建議超過30分鐘。如果疼痛嚴重，可以遵醫囑使用具有止痛作用的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等，能夠起到止痛的作用。
4.膝關節炎：考慮跟膝關節骨關節退行性病變有關，容易導致膝關節疼痛、腫脹，如果經常走台階，疼痛可能會更加嚴重。患者可以在醫生的指導下使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸基葡萄糖膠囊、依託考昔片等藥物進行治療，能夠營養軟骨，也能夠減輕疼痛。平時需要多注意休息，避免反復行走。
5.痛風：通常是體內的尿酸水平過高引起的，患者的單個關節部位會出現明顯的疼痛症狀，如果正處於發病期，走台階時會出現明顯的疼痛症狀。患者可以使用別嘌醇片、苯溴馬隆片、非布司他片等藥物進行治療，能夠起到降尿酸的作用。平時需要嚴格的控制飲食，避免吃嘌呤含量過高的食物，比如炸雞、羊肉等，以免尿酸水平偏高。
在日常生活中，需要注意清淡飲食，如果出現了其他不適症狀，需要調整相關的治療措施。
