膝蓋疼即膝關節疼痛，女性突然右腿膝關節疼痛，可能是受風著涼、過度勞累、肌肉勞損、膝關節半月板損傷、膝關節滑膜炎等原因造成的。應先就醫咨詢，明確具體病因後對症進行針對性護理或治療。
1.受風著涼：如室內或室外溫度過低、當天穿著衣物過少、膝關節接觸冷水或冰冷的地面等，都可能會對關節和周圍軟組織造成刺激，導致局部供血不良、肌肉痙攣，進而出現突然性膝關節痙攣疼痛、鈍痛等症狀。屬於正常生理現象，可通過適當按摩的方式緩解，建議用雙手指腹按摩膝關節，保持順時針輕柔按摩姿勢，每次持續20~30分鐘，每日重復進行1~2次。
2.過度勞累：在人體活動的過程中，膝關節承受了上半身的重量。長時間進行體育活動、重體力勞動，可造成關節和軟組織疲勞，且乳酸大量產生也容易堆積在肌肉組織中，進而出現膝關節酸痛、暫時性活動障礙等症狀。屬於正常生理現象，可通過局部熱敷的方式緩解，建議用毛巾蘸70℃左右的熱水後擰乾，然後敷在患處10~15分鐘，每日重復進行3~5次，以促進乳酸代謝。
3.肌肉勞損：屬於無菌性炎症的一種，多與肌肉反復積累的細微損傷有關。可因多種因素刺激突然發病，典型症狀為膝關節周圍肌肉酸痛、鈍痛、局部壓痛、活動時疼痛加重等。患者應注意制動休息，糾正不良坐姿、避免進行重體力勞動和劇烈體育運動，以促進患處修復。
4.膝關節半月板損傷：多是由膝關節扭轉外力引起的運動損傷，可突然發病並出現膝關節局限性疼痛、活動時疼痛加重、下肢無力、活動障礙、關節腫脹等症狀。在急性期可通過冰敷緩解，建議用毛巾包裹一次性冰袋或冰塊冷敷患處，每次持續10~15分鐘，每日重復進行2~3次。除此之外，患者也需注意臥床、抬高患肢休息，必要時可配合醫生進行支具固定治療。
5.膝關節滑膜炎：是急性或慢性勞損誘發的膝關節滑膜炎性病變，病理特徵為滑膜組織充血、水腫，患者可出現膝關節突然疼痛、腫脹、活動受限等多種症狀。可在有醫囑的前提下用藥治療緩解，如塞來昔布膠囊、萘丁美酮膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。注意該類藥物可能會對胃腸道造成刺激，如果自身不耐受，可考慮在飯後半小時用溫水送服藥物。
除以上幾類常見因素之外，還可能與膝關節韌帶撕裂或斷裂、膝關節退行性病變、風濕病等因素有關。相關疾病治療和恢復期，應遵照醫囑定期復查，觀察病情具體恢復情況。
