後腦酸疼一般是環境因素、情緒因素、作息不當、外傷、頸椎病等原因所致。需就醫查明原因後，選擇一般治療、藥物治療、物理治療、手術治療等改善。
1.環境因素：長時間處於溫度較低的環境，易致使後腦部位的神經因受涼而異常傳遞，就會存在酸疼感。可以通過佩戴帽子改善，也可使用暖貼或暖水袋熱敷此處緩解，從而加速寒氣排出。
2.情緒因素：情緒過於緊張或焦慮，會致使中樞神經受到影響，即可造成上述症狀。可以通過看書或聽輕音樂等調整情緒改善不適，也可外出散步，從而使情緒保持穩定平和。
3.作息不當：長期熬夜或睡眠不規律等，腦神經會因得不到充分的休息而誘發後腦酸疼，多半有精神萎靡。可以調整作息習慣改善，如早睡早起不熬夜、每天保持6-8小時睡眠等。期間也可適當點按該部位10分鐘左右，從而促進腦部血液循環改善不適。
4.外傷：外傷會致使該部位的軟組織充血、水腫，就會誘發後腦酸疼，局部皮膚還會存在瘀血。可以在受傷24小時內使用冰塊或冰袋進行冷敷，能夠減少皮下出血量，在受傷24小時內使用熱毛巾或是暖水瓶熱敷，從而加速瘀血消散。
5.頸椎病：受病情影響，突出的頸椎間盤會壓迫和刺激正中神經，此時腦神經會受到累及，就會致使患者出現此症狀，還可存在頸部活動受限，可以先遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，具有抗炎、止痛的作用。必要時則需結合醫生建議進行手術治療，如前路手術、後路手術等，從而恢復頸椎正常功能。
平時在清洗頭部後，需避免直接外出或直吹空調冷風，同時也要適當遠眺或放空緩解腦部緊張的神經。若身體不適症狀持續，應及時就醫診斷治療。
