背部中間酸痛一般是勞損、受涼、久坐久站、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出症等原因所致。可以去醫院查明原因後，進行一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療等改善。
1.勞損：勞損會致使背部肌腱受到過度牽拉，從而誘發上述症狀。可以適當多休息，期間也可順時針按摩背部10-20分鐘，從而改善不適。
2.受涼：受涼會致使背部中間的神經受到刺激，神經異常傳遞，即可造成背部中間酸痛，多伴有皮溫降低。可以使用熱毛巾、暖水袋等熱敷背部改善，一般控制溫度在38-40℃，一次熱敷10-20分鐘即可。
3.久坐久站：久坐久站易導致背部肌肉長時間處於緊繃狀態，可能就會堆積較多乳酸，從而造成酸痛感。適當散步後症狀就能改善，也可使用溫水擦拭後背，有助於加速乳酸代謝。
4.腰背肌筋膜炎：炎症頻繁刺激腰背肌筋膜，會致使該部位受損，此時患者就會出現上述症狀，在按壓時症狀會加重。需及時遵醫囑使用藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等，能夠起到抗炎、止痛的作用。
5.腰椎間盤突出症：突出的腰椎間盤壓迫神經根或血管，就會因神經傳遞異常、血液供給不足，而造成背部中間酸痛，多伴有腰部活動受限。可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療，從而緩解疼痛，嚴重患者需進行手術治療，如單純椎板間開窗髓核摘除術、半椎板切除術等，從而恢復腰椎正常功能緩解背痛。
平時需注意做好背部保暖，如避免光背、選擇可遮蓋背的衣物等。同時也要注意勞逸結合，從而保持身體健康狀態。
