屁股坐久了就疼一般指坐久了臀部痛，坐久了臀部痛可能是坐姿不當、肌肉勞損、坐骨結節滑囊炎、坐骨神經炎、腰椎間盤突出症等原因所致，建議及時就醫，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解，具體治療方法咨詢專業醫師。
1.坐姿不當：如果坐位時姿勢不好，可能會導致造成局部的血液循環障礙，進而引起酸脹、疼痛等不適，另外也可能和座椅太硬有關。可以通過起身活動的方式緩解，如慢走、室內轉圈等，同時要調整不良坐姿，避免長期久坐。
2.肌肉勞損：坐久了肌肉就會持續用力，此時可能會因為局部軟組織長期受到壓迫而出現慢性損傷，伴隨僵硬、疼痛等。需要及時調整姿勢，然後通過按摩的方式緩解，如沿肌肉走行至上到下進行三組深按摩，然後再沿下至上進行三組淺按摩，如果局部皮膚出現微紅、發熱等現象時症狀也會逐漸緩解。
3.坐骨結節滑囊炎：好發於久坐、體質瘦弱的人群，患者可能會因為局部長期受到擠壓而出現炎性反應，伴隨臀尖腫脹、疼痛等。可以通過多休息的方式緩解，期間避免長期保持一個姿勢，症狀明顯時還可以遵醫囑結合非甾體抗炎藥治療，如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛腸溶片等，具有很好的鎮痛效果。
4.坐骨神經炎：屬於一種局部神經的炎性病變，而久坐是一種常見的誘發因素，受病情影響，除疼痛外，還可能伴隨感覺障礙。可以遵醫囑使用營養神經的藥物治療，如維生素B1片、甲鈷胺片等。如果疼痛明顯也可以使用以上非甾體抗炎藥治療，具體用藥情況需要咨詢專業醫師，以免影響藥效。
5.腰椎間盤突出症：一般好發於腰4-5.腰5骶1關節部位，此時可能會伴隨坐骨神經受壓，進而誘發坐久了臀部痛、腰痛等症狀。疼痛較輕可以通過熱敷的方式緩解，如使用毛巾沾濕溫熱水敷於患處，時間約5分鐘，一日三次；如果症狀較為明顯還可以遵醫囑服用活血化瘀的藥物治療，如腰痛寧膠囊、根痛平顆粒等。
恢復期間要保持健康的生活習慣，避免久蹲久坐，每日保持適量運動，以增強體質，促進恢復。
