血壓130/90毫米汞柱是不正常的，是舒張壓高的輕度高血壓，想要明確是否患有高血壓，需要連續測量三次血壓進行明確，確診輕度高血壓後，通常需要先進行生活方式干預，如果生活方式干預仍不能使血壓達到目標水平，則需要應用降壓藥物治療。輕度高血壓可通過調整飲食、適當運動、避免熬夜、改善情緒、戒煙戒酒等方法進行調理，需要及時就醫。
1.調整飲食：平時應當保持飲食清淡，多吃一些小米粥、南瓜粥等食物，同時減少含鈉鹽食物的攝入，比如鹹菜、火腿腸等，此外也要限制食用油的攝入，不要吃油炸食品，比如炸雞、麻花等。
2.適當運動：應當保持適當運動，可以進行散步、跑步、跳繩等，制定合理的運動計劃，每天堅持完成運動量，避免身體肥胖，維持正常的血壓水平。
3.避免熬夜：日常應當調整個人的作息時間，晚上應當在10點左右進入睡眠，這樣有利於內分泌調節，維持激素水平平衡，預防血壓持續升高。
4.改善情緒：應當對自身的情緒做好管理，平時需要保持情緒平穩，不要有太大的情緒波動，比如突然激動、焦慮、悲傷等，相關情緒不良可導致血壓水平突然升高。
5.戒煙戒酒：抽煙和飲酒都是高血壓的誘發因素，因此應當改善不良的習慣，避免抽煙，如果想要抽煙可以吃一塊糖。同時不要飲酒，可使用茶水進行代替。
積極干預後血壓仍不達標者，需要啓動降壓藥物治療，目前常用的降壓藥為利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑和血管緊張素受體拮抗劑五類。日常生活中還需要定期對血壓進行測量， 確定血壓的變化情況，養成良好的生活習慣，預防血壓嚴重升高危害人體健康。
