雙腳後跟即雙足跟，如果雙足跟底部疼，可能與肌肉勞損、外傷、跖腱膜炎、跟腱炎、骨疣等有關，患者可以到醫院咨詢醫生，通過一般處理、藥物治療、手術治療等進行改善。
1.肌肉勞損：如果穿著的鞋襪不合適，過度擠腳，長時間行走或運動，會導致肌肉和鞋子過度摩擦，引發肌肉勞損，造成疼痛、紅腫等。建議平時要選擇寬松舒適的鞋襪，晚上睡覺前可以用熱水泡腳，能夠起到緩解作用。
2.外傷：如果在活動的過程中，足跟受到碰撞，會導致肌肉和軟組織受損，引發疼痛、腫脹。可以用熱毛巾濕敷5-10分鐘，然後塗抹雲南白藥氣霧劑、紅花油等藥物進行治療，能促進血液循環，慢慢恢復正常。
3.跖腱膜炎：還可能是跖腱膜炎導致局部產生的無菌性炎症，主要與長期肌肉勞損、寒涼刺激等有關，在炎症的刺激下，引發肌肉緊張痙攣，造成疼痛、活動受限等。可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片等緩解。在用藥期間要注意飲食調節，避免進食刺激或生冷性食物，比如辣椒、雪糕、火鍋等，以免影響身體恢復。
4.跟腱炎：跟腱炎是因為長時間從事重體力勞動，導致跟腱部位發生了無菌性炎症反應，炎症大量釋放引發局部疼痛，腫脹，影響正常活動。可以在醫生的指導下使用活血止痛膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等進行治療。在用藥期間可以搭配按摩、熱敷等方式，適當進行5-10分鐘，加快血液循環，可以更好促進藥物吸收，有助於身體恢復。
5.骨疣：部分原因可能是骨疣導致，比較常見於中老年人群，與功能退行性改變、長期勞損等有關，在骨骼邊緣生出的異常增生，活動時過度摩擦就會引發疼痛、腫脹、麻木、僵硬等。對於輕微症狀，可以遵醫囑使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等進行治療。如果比較嚴重，需要採取微創手術或人工關節置換術等。
治療期間要做好護理工作，避免過度勞作，定期到醫院復查，瞭解恢復情況，適當進行調整。
