脖子指頸部。頸部動一動就咯噔咯噔響可能是生理性彈響、姿勢不當、慢性勞損、筋膜炎、頸椎病等因素導致。建議及時就醫檢查，明確原因後選擇適宜的方法治療。
1.生理性彈響：人體頸椎關節之間存在滑液，具有潤滑關節的作用，但滑液內含有氧氣等氣體，可以在滑液中形成氣泡，當拉伸頸椎關節時，氣泡會快速釋放，引起輕微的響動。這屬於生理性彈響，通常不用特殊處理。
2.姿勢不當：長時間伏案工作、低頭看手機等，導致頸部肌肉、肌腱等處在緊張狀態，在活動頸部時肌腱、韌帶可能與頸椎關節摩擦，引起彈響聲。建議多注意休息，避免長時間保持同一姿勢，通過調理能夠逐漸恢復。
3.慢性勞損：由於睡眠姿勢不當或頸部缺乏鍛鍊等，導致頸椎穩定性下降，在活動頸部時椎間小關節復位，此時關節突間產生摩擦，因此出現咯噔咯噔響的情況。對此需進行頸部肌肉鍛鍊，能夠增加頸椎穩定性，必要時遵醫囑服用塞來昔布膠囊、依託考昔片等藥物治療。
4.筋膜炎：長期搬運重物，導致頸部筋膜產生無菌性炎症，引起頸部疼痛、腫脹等不適感，嚴重者可能在活動頸部時出現響聲。建議多注意休息，可使用熱水袋或鹽袋進行熱敷，但要注意控制好熱敷時間，每次15-20分鐘為宜，嚴重者可遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛腸溶片等藥物治療。
5.頸椎病：由於頸椎產生退行性變，引起不同程度的頸椎椎間盤突出，誘發頸椎疼痛、活動受限等表現，尤其是活動時頸椎摩擦出現響聲。病發後在醫生指導下服用鹽酸乙哌立松片、腺苷鈷胺片等藥物治療，同時加強頸椎部位的護理工作，多注意臥床休息。
建議在恢復期間提高生活質量，避免疲勞過度或搬運重物。同時規律日常飲食，避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等。
