抽筋通常指的是肌肉痙攣。腳繃直就肌肉痙攣，可能是身體受涼、過度勞累、缺乏鈣元素、跖腱膜炎、腰椎間盤突出症等原因引起的。需要及時到正規的醫院檢查，能夠遵醫囑治療。
1.身體受涼：若是平時沒有做好腳部的保暖工作，可能會導致局部血液流通不暢，在峰值的過程中，可能會導致局部受到一定刺激，引起肌肉痙攣，一般不會伴隨其他的不適症狀。可以使用毛巾蘸熱水，擰幹部分水分後敷在雙腳部位，能夠促進局部血液循環。
2.過度勞累：若是平時經常到戶外跑步，可能會導致腳部過度勞累，出現局部痙攣、疼痛等症狀。此時需要注意臥床休息一段時間，在休息的過程中也可以適當按摩雙腳，有利於經絡暢通。
3.缺乏鈣元素：如果平時挑食偏食，身體內缺乏鈣元素，可能會影響骨骼生長髮育，出現骨骼疼痛、肌肉痙攣等症狀。可以適當攝食牛奶、大豆等食物，能夠補充鈣元素，也可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣膠囊、乳酸鈣片等藥物改善症狀。
4.跖腱膜炎：足底部位長時間受到刺激或者局部創傷，可能會引起跖腱膜炎，出現疼痛、腫脹、畸形等症狀。可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、美洛昔康片等藥物治療，可以有效減輕身體疼痛的症狀。
5.腰椎間盤突出症：如果腰椎間盤發生退行性病變，可能會引起腰椎間盤突出症，神經可能會受到壓迫，影響到下肢的正常功能。還有可能會出現下肢放射痛、大小便功能異常等症狀。可以遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、谷維素片等藥物改善症狀，可以起到營養神經的效果。
日常生活中需要密切關注症狀的變化情況，要避免長時間繃直腳，防止身體刺激加重。也需要更換寬松舒適的鞋子，避免持續刺激雙腳。
