腳踝即踝關節，女性踝關節無緣無故疼痛可能與乳酸堆積、踝關節扭傷、踝關節韌帶拉傷、跟腱炎、踝關節滑膜炎等因素有關。建議先就醫檢查，遵照醫囑進行物理治療、藥物治療，必要時手術治療。
1.乳酸堆積：長時間久站、進行劇烈體育運動，葡萄糖就可代謝產生大量乳酸，並堆積在關節周圍肌肉中。且容易造成踝關節和周圍軟組織過度疲勞，進而出現踝關節疼痛、酸脹、無力等症狀。屬於正常生理現象，可通過局部熱敷的方式加速乳酸代謝，建議用溫水沾濕毛巾後熱敷踝關節，每次持續15~20分鐘，每日進行2~3次。
2.踝關節扭傷：是踝關節活動超過正常範圍後造成的周圍軟組織、骨關節損傷。典型症狀為踝關節劇痛、腫脹、活動障礙、皮下淤青或血腫等。處於急性期可先通過冰敷緩解，建議用毛巾包裹冰塊冷敷患處，每次持續10~15分鐘，每日反復進行2~4次。除此之外，也可配合醫生用藥治療，如雙氯芬酸鈉二乙胺乳膠劑、吲哚美辛腸溶片、活血化瘀丸等。
3.踝關節韌帶拉傷：與突然進行劇烈負重活動、踝關節活動超過正常範圍等因素有關。其典型症狀為踝關節周圍組織腫脹、疼痛、局部壓痛等，如果合併皮下血管破裂，局部可能會形成淤青或血腫。該疾病突發需要立刻停止運動，並通過加壓包扎（用繃帶包裹患處，注意不宜過緊，可能會影響局部血液循環）、急性期冰敷(每天3~4次，每次持續15~20分鐘，在48小時內較佳)、抬高患肢等物理治療方式緩解。若損傷較為嚴重，可在有醫囑的前提下用藥治療緩解，如布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片、消腫止痛酊等。
4.跟腱炎：是跟腱急性或慢性勞損後誘發的無菌性炎症，發病後的主要症狀為跟腱上方和內部疼痛、局部壓痛、僵硬、活動障礙等。特別是在晨起後疼痛明顯，甚至會出現跛行。可在有醫囑的前提下使用支撐墊緩解，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。也可配合醫生進行超聲療法，其能起到鎮痛、緩解痙攣的作用，通常每次治療需持續20~30分鐘，可進行1~2個療程。
5.踝關節滑膜炎：在滑膜受到機械性損傷、生物或化學刺激後，可造成該疾病突發，表現為踝關節充血、水腫、關節疼痛、活動受限等。在發病後患者應注意臥床休息、短期內避免進行重體力勞動（如彎腰提取重物、扛重物等）、避免久站。也可配合醫生進行藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等。
除了以上幾類常見因素之外，還可能與踝關節不穩、踝關節脫位或骨折、踝關節腫瘤等因素有關。在疾病治療期間，患者應遵照醫囑定期復查，觀察病情具體恢復情況。
