腳後跟睏乏指的是足跟酸軟無力，與過度勞累、外傷、缺鈣、腰椎間盤突出症、梨狀肌綜合徵等原因有關，建議前往醫院完善檢查。
1.過度勞累：如果長時間站立或走路時間過長，會使足跟過度勞累，這時可以使用熱毛巾熱敷足跟10-15分鐘或熱水泡腳20分鐘，可以促進腳部的血液循環，減輕疲憊，緩解勞累，平時要注意多休息。
2.外傷：足跟受到外傷後軟組織會損傷，出現腫脹、疼痛、睏乏等。建議足跟受到外傷後要停止行走，在48小時之內進行冰敷，可以控制受傷部位的腫脹，減輕炎症。
3.缺鈣：缺鈣會影響骨骼的正常工作，出現足跟酸軟無力，可以多食用富含鈣的食物，如海帶、奶製品、蝦皮等，也可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣鋅口服液、乳酸鈣顆粒等藥物。
4.腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症會使神經受到壓迫，從而影響足跟，建議前往醫院進行磁共振成像檢查、X線等影像學檢查，可以遵醫囑服用雙氯芬酸鉀、萘普生等藥物進行治療，緩解疼痛。
5.梨狀肌綜合徵：是由於坐骨神經受到壓迫所引起的臀部疼痛以及下肢放射性疼痛，也會引起足跟的酸軟無力，可以進行按摩揉推、超聲波衝擊、熱療進行治療，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康分散片等藥物止痛。
除此之外，筋膜炎、局部受涼也會使足跟睏乏，在日常生活中，建議注意休息，保持腳部溫暖，避免勞累，可以睡前泡腳促進血液循環，減輕症狀。
