半月板損傷通常是運動損傷、年齡相關、遺傳因素、外傷、肥胖等原因引起，需要及時就醫檢查，根據病因採取一般治療、藥物治療、手術治療等恢復病情。
1.運動損傷：比如足球、籃球、滑雪等運動中的扭傷或跳躍，尤其是屈曲和伸展動作時對膝關節的衝擊，可導致半月板撕裂，並產生疼痛、腫脹、積液等症狀。一旦出現膝關節半月板損傷，需要及時冰敷治療，可用毛巾包裹冰塊冷敷患處，每次持續15~20分鐘，每日進行2~3次。
2.年齡相關：隨著年齡的增長，半月板會逐漸退化，從而導致損傷的風險增加。物理治療師可以指導一系列的伸展和加強練習，幫助恢復膝關節的靈活性和力量。還可以採用針灸、按摩和其他補充療法，可能有助於緩解疼痛和提高膝關節的功能。
3.遺傳因素：某些人可能由於遺傳原因，半月板的結構更容易出現弱點。做好定期到醫院接受檢查工作，並採取適當的預防措施，如佩戴護膝、使用適當的運動技術、進行充分的熱身和拉伸，以及避免過度訓練。
4.外傷：突發的外力撞擊或跌倒，尤其是扭傷膝蓋時，可能導致半月板撕裂。還需抬高患肢臥床休息，一般需要使用長腿外固定保持患膝於伸直位4-6周。如果症狀不耐受，也可在有醫囑的前提下用藥治療，如布洛芬緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等。
5.肥胖：體重過重會增加膝關節的負擔，長期下去可能引起半月板的損傷。對於嚴重的半月板損傷或者患者有較高的活動需求，可能需要考慮手術治療。手術選項包括半月板修復術、半月板切除術或關節鏡手術。
在疾病治療和恢復期，患者應保持清淡飲食習慣，可適量攝入富含優質蛋白質和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、綠色蔬菜等。還需遵照醫囑定期復查，觀察病情具體恢復情況。
