女性後背總發沈，可能是過度勞累、寒冷刺激造成的，也可能是慢性勞損、筋膜炎、頸椎病等原因引起的，建議患者及時就醫並在醫生的指導下治療。
1.過度勞累：如果經常進行重體力勞動，導致身體過於疲勞，可能會出現後背不舒服的情況。可以適當的臥床休息，也可以通過由下往上按摩的方式改善，能夠加速局部的血液循環，也可以輔助消除疲勞，對身體有一定的好處。
2.寒冷刺激：如果未做好保暖工作，導致後背部位受到涼氣入侵，還可能會使肌肉發生痙攣，出現僵硬、沈重等症狀。可以多穿衣物進行改善，也可以使用37℃的溫水泡澡，能夠擴張局部的毛細血管，也可以去除體內的寒氣，減輕不適症狀。
3.慢性勞損：如果經常保持一個姿勢，可能會使後背部位發生勞損，也有可能會出現感覺異常的情況。需要適當活動後背部位，比如跳繩、戶外運動等，能夠加速血液循環，也可以遵醫囑使用舒筋活血片、大活絡膠囊、復方三七膠囊等藥物治療，減輕疾病反應。
4.筋膜炎：多考慮是後背部位的筋膜發生無菌性炎症反應引起的，隨著病情發展，可能會出現局部腫脹、感覺不舒服、活動不暢等情況。可以使用40℃的熱毛巾熱敷局部，每次熱敷15分鐘左右，每天熱敷3~4次，也可以遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚顆粒、塞來昔布膠囊等藥物治療，緩解疼痛的症狀。
5.頸椎病：通常是不良的生活習慣造成的，如果未在醫生的指導下進行治療，可能會壓迫到局部的血管和神經，也有可能會出現後背難受、頭暈、頭痛等情況。可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、洛索洛芬鈉分散片等藥物治療，也可以通過超短波理療、紅外線烤電等方式處理，促進疾病恢復。
在治療的過程中，需要注意平時護理，短時間內避免做劇烈運動，也要避免進行重體力勞動，否則可能會影響到身體恢復。
