腳背突然腫了一個包可能是蚊蟲叮咬、毛囊炎、外傷、腱鞘囊腫、皮脂腺囊腫等原因導致，可以遵醫囑選擇一般治療、藥物治療的方式治療。
1.蚊蟲叮咬：通常是指由蟎蟲、蚊子、蜱蟲等昆蟲叮咬引起的局部皮膚過敏和炎症反應，可能會出現紅腫、流膿等症狀，可以在醫生的指導下外部塗抹復方吲哚美辛酊或口服鹽酸左西替利嗪膠囊等藥物治療。避免用手抓撓，保持局部區域的清潔。
2.毛囊炎：毛囊炎是指毛囊周圍細菌感染引起的毛囊發炎，當腳背的毛囊受感染時，可能會形成紅腫的包塊，伴隨著疼痛和局部發熱。可以在醫生的指導下使用夫西地酸鈉軟膏或外部塗抹莫匹羅星軟膏等藥物治療，注意穿著寬松舒適的鞋子和襪子。
3.外傷：腳背遭受外傷，如撞擊、擠壓或扭傷，可能會導致組織損傷和出血，形成腫脹的包塊，通常伴隨著疼痛、淤血和皮膚瘀傷。可以遵醫囑使用醫用碘伏、醫用酒精消毒，還可以在遵循醫囑使用布洛芬緩釋膠囊或青霉素V鉀片等藥物治療。
4.腱鞘囊腫：腱鞘囊腫是指腱鞘內液體積聚形成的囊腫，當腳背的腱鞘受到刺激或損傷時，可能會導致腱鞘內液體積聚，形成上述現象，可以在醫生的指導下使用桂枝茯苓膠囊、紅金消結膠囊等藥物治療。還可以對局部進行熱敷，促進血液循環。
5.皮脂腺囊腫：由於皮脂腺分泌物的堵塞而形成，當腳背的皮脂腺發生堵塞時，皮膚下會形成一個囊腫，呈現為圓形、活動性的包塊。可以在醫生的指導下使用大活絡膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物治療，還可以進行膿腫切除術。
如果症狀比較嚴重，需要及時去醫院治療。注意調整飲食，以清淡、易消化的食物為主。
