膝蓋指的是膝關節。左膝關節疼多考慮是過度勞累、受涼等原因引起的，還可能是外傷、缺鈣、膝關節炎等原因導致的，需要及時就醫，根據引起的相關原因採取合理治療措施。
1.過度勞累：如果平時生活中經常過度勞累，沒有適當的臥床休息，可能會使膝關節組織受到影響，一般會使患者出現膝關節部位疼痛、酸脹等症狀。建議適當休息，不要過度勞累，同時也要注意左膝關節處的保暖情況，不要長期處於寒冷潮濕的環境下，以免導致膝關節組織受到刺激。
2.受涼：如果長期處於寒冷的環境下，可能會導致左側膝關節受到影響，一般會使患者的左膝關節部位出現酸脹，嚴重時可能還會造成肌肉痙攣。可以自行使用熱水袋，對左側膝關節熱敷緩解，促進皮下血液循環。同時，也可以使用暖貼貼在膝關節處，一定程度上可以減輕疼痛感。
3.外傷：當左膝關節組織受到了外界嚴重創傷，可能會使皮下毛細血管發生破裂出血，一般會使左膝關節部位出現腫痛、無力、皮下淤血等症狀，嚴重時可能還會影響到正常的活動。可以自行使用冰毛巾或冰塊，對左膝關節進行冰敷，抑制皮下毛細血管收縮，48小時後轉化為熱敷，減輕疼痛，還可以遵醫囑使用紅花油、消腫止痛酊、消腫止痛膏等藥物治療，起到消炎止痛、活血化瘀等效果，使病症更好恢復。
4.缺鈣：如果平時生活中經常挑食或偏食，可能會導致體內缺乏鈣，使骨質變得異常酥鬆，運動或受涼時可能會感到膝關節部位疼痛，甚至還會造成膝關節發脹、骨折等情況。可以多吃瘦肉、雞蛋等食物進行調理，為身體補充營養，同時還可以遵醫囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療，能夠起到補鈣效果。
5.膝關節炎：通常是指膝關節組織發生了炎症反應，在患病過程中可能會出現關節部位疼痛、僵硬、局部摩擦音等症狀，不及時治療，可能還會出現肌肉萎縮。可以遵醫囑口服非甾體抗炎藥進行治療，比如依託考昔片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，抑制體內前列腺素合成，達到消炎止痛的效果。
日常生活中要多觀察病情的發展情況，需要定期復診，不可延誤病情，同時也要注意到膝關節處的衛生護理，不要經常做劇烈運動，以免增加膝關節負荷。
