女人不想絕經太早，可以通過調整作息、適當運動、調整飲食、調整心情、藥物干預等方式調理，需要及時就醫治療。
1.調整作息：建議女人養成早睡早起的好習慣，而且每天的睡覺時間要控制在8個小時左右，否則可能會影響到激素的正常分泌，從而增加卵巢負擔。
2.適當運動：建議在早上或者是傍晚積極參加體育鍛鍊，比如練習瑜伽、打太極拳、戶外散步等，能夠輔助增強體質，有助於促進雌激素正常分泌，以免提早絕經。
3.調整飲食：建議調整飲食結構，每天適當吃富含雌激素的食物，比如蜂王漿、豆腐、腐竹等，能夠輔助維持激素，延緩卵巢的衰退速度。
4.調整心情：建議每天聽舒緩的音樂或與朋友溝通，保持平穩的心態，避免長時間的生氣或過度緊張，否則可能會干擾激素分泌，誘發絕經。
5.藥物干預：如果卵巢衰退的情況較為嚴重，還可以在醫生的指導下使用促進雌激素分泌的藥物進行調節，比如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、黃體酮軟膠囊等，能夠輔助提升卵巢功能，減輕不適症狀。
在日常生活中，建議患者在醫生的指導下合理用藥。同時，還需要定期去醫院復查，及時關注身體的變化。
