肩關節損傷可以通過一般治療、物理治療、口服藥物、塗抹藥物、手術治療等方式緩解，出現這種情況後要及時就醫，並遵醫囑對症治療。
1.一般治療：不注意休息可能導致損傷加重，所以受傷後要避免患處活動。如果損傷不嚴重的情況下，可能會自行好轉。期間注意不要拉扯患處，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿以及橙子、蘋果等，以促進恢復。
2.物理治療：損傷48小時內可以通過冷敷的方式減少滲出，緩解腫痛，如毛巾包裹冰塊的方式敷於患處，一日3-5次，一次約15分鐘；48小時後可以改為熱敷，以促進炎症吸收，如選擇一個乾淨的毛巾沾濕溫熱水，敷於患處，一次10-20分鐘，一日3次左右。
3.口服藥物：如果疼痛的症狀明顯，可以遵醫囑使用非甾體抗炎藥治療，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等，可以起到解熱鎮痛的效果，對此類藥物過敏者、孕婦等特殊人群禁用，用藥前要咨詢專業醫生。
4.塗抹藥物：如果淤血、腫脹等症狀明顯，還可以在專業醫生的指導下塗抹一些消腫止痛的藥物緩解，常用藥物有活血止痛膏、關節止痛膏等，用藥前做好患處清潔工作，避免一次塗抹量過大，如果塗抹後出現刺痛、瘙癢等症狀，及時清潔皮膚和就醫治療。
5.手術治療：要警惕出現肩袖撕裂、肱二頭肌腱斷裂等症狀，這種情況說明受損較為嚴重，還可能伴隨活動受限，要及時就醫，在肩關節鏡下進行修復治療，術後遵醫囑活動患處，防止粘連。
肩關節損傷的治療要結合臨床症狀而定，恢復期間保持清淡健康的飲食，避免攝入辛辣刺激的食物，如辣椒、生蒜、生薑等，以免影響病情恢復。
