腳走路走多了痛可以通過多加休息、按摩腳部、熱水泡腳、服用藥物、局部封閉等方式進行改善，有利於緩解症狀。必要時，建議及時就醫。
1.多加休息：建議臥床休息，並將患側腳部抬高，促進靜脈回流，避免走路，以免加重腳部疼痛現象。
2.按摩腳部：用手指對足底肌肉進行按摩治療，可以鬆弛足底肌肉，使足底肌肉酸痛症狀得到有效的緩解。
3.熱水泡腳：通過熱水泡腳的方式，可以放鬆足部肌肉，緩解足部肌肉酸痛現象。同時，也可以加快下肢血液回流，從而改善疼痛現象。每次30分鐘，每日1~2次，溫度保持為38~42攝氏度。
4.服用藥物：如果腳部疼痛症狀比較嚴重，可在醫生指導下口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，可以抑制體內前列腺素合成，達到抗炎、鎮痛的作用。
5.局部封閉：可以遵醫囑使用復方倍他米松注射液、醋酸曲安奈德注射液、復方鹽酸利多卡因注射液等藥物，注射進入腳部軟組織內，可以達到消炎、止痛的作用。
在平時生活中，要養成良好的生活習慣，穿舒適合腳的鞋子，以免引起腳部不適。
