人體溫度的調節是由多個器官共同作用的結果，其中主要的器官是下丘腦。如人體溫度不正常，建議及時就醫治療。
下丘腦是人體溫度調節的中樞，通過接收來自身體各部位的溫度信息，並對其進行處理，從而控制體溫的穩定。下丘腦中的一些神經元，如熱敏神經元和冷敏神經元，會對體溫的變化產生反應，並通過神經傳導將信息傳遞給其他相關器官。
當人體溫度升高時，熱敏神經元會被激活，並通過神經傳導將信息傳遞給汗腺和血管。汗腺會分泌汗液，血管會擴張，使皮膚表面的溫度降低，達到降溫的效果。下丘腦還會通過神經傳導調節人體的代謝過程，使得身體的產熱量降低，進一步幫助降溫。
當人體溫度降低時，冷敏神經元會被激活，並通過神經傳導將信息傳遞給肌肉和脂肪等組織。肌肉會收縮產生顫抖以產生熱量，而脂肪會分解產生能量以提供更多的熱量，使身體溫度升高。
日常應保持良好的作息時間，保證充足的睡眠，均衡飲食，適量運動，避免過度勞累。
