經常喝茶是否對腎有影響，需要結合實際情況分析。如果只是少量飲用清茶，一般不會對腎臟產生不良影響。但如果長期大量飲用濃茶，可能會增加腎臟代謝負擔。
茶指的是用茶葉衝泡而成的飲品，其含有對人體有益處的成分，如茶多酚、少量維生素以及礦物質等。經常少量飲用清茶，一般不會增加腎臟代謝負擔，其反而能促進新陳代謝，使腎臟能夠生成尿液並排出體外多餘的廢物。同時茶水也可起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。
但如果長期大量飲用濃茶，可能會增加腎臟代謝負擔，加重腎臟的工作量，容易引起尿頻、尿急等不適症狀。除此之外，濃茶中的咖啡因、茶鹼等物質也可能會對腎臟造成刺激，誘發或加重尿頻、尿急等症狀。在嚴重情況下，還可能會導致脫水、電解質紊亂。
因此建議日常生活中控制喝茶量，在衝泡茶水時應避免添加過多的茶水，保持茶水的清淡口感。如果已經出現腎臟疾病，如慢性腎小球腎炎、糖尿病腎病等，應盡量避免喝濃茶。除此之外，日常也需養成良好生活習慣，如盡量避免憋尿、多進行室外活動和體育運動等。
