腰椎間盤突出指的是腰椎間盤突出症。俯臥撐對腰椎間盤突出症有一定好處，具體需要因人而異。
俯臥撐是鍛鍊上肢以及腰腹部的肌肉力量的運動，能增加脊柱的穩定性，減慢脊柱退變，起到預防腰椎間盤突出症加重的作用，是有一定好處的。但主要適用於患病初期，建議根據醫生指導進行俯臥撐鍛鍊，幫助緩解症狀。
雖然適度進行俯臥撐鍛鍊對於腰椎間盤突出症有一定好處，但是不能持續時間過長。鍛鍊時要注意保持脊柱平衡，腰椎是人體中軸結構之一，不僅時常承受身體重量，運動時也承擔壓力。如果沒有做過俯臥撐的人可能不適合進行這項運動，否則可能導致背部肌肉勞損或韌帶損傷，對腰椎間盤突出症也就沒有好處，做俯臥撐需要量力而行，以免損傷身體，延誤病情。
在日常生活中，腰椎間盤突出症患者要養成良好的運動習慣，減少彎腰次數，盡量不要做重體力勞動，注意保持腰部溫暖，適度進行鍛鍊。
