跳繩小腿脛骨疼可能是正常的，也可能是與骨關節炎、痛風等有關，如果持續時間較長還應盡早就醫。
小腿脛骨是小腿內側的粗長大骨，是小腿的主要承重骨，支撐著整個身體的重量，而跳繩是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動項目，跳繩過程中整個人需要反復進行跳躍動作，不斷地和地面發生對抗性作用，如果在跳繩前沒有充分熱身，或者跳繩時間過長，出現小腿脛骨疼是正常的，可採取按摩、熱敷等方式，促進局部血液循環，疼痛就會逐漸減輕至完全消失。
但是小腿脛骨疼也可能是由於自身患有骨關節炎、痛風等疾病所致，前者是骨骼發生關節軟骨損害出現的疼痛、僵硬、肥大及活動受限等症狀，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物。後者則是尿酸結晶沈積在關節內引起的突發疼痛，關節紅腫，皮膚發紫發亮等，可在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、依託考昔片等藥物。
日常生活中應正確、適量鍛鍊，運動前做好熱身，充分提高肌肉和骨骼活躍度，保持良好坐姿，避免蹺二郎腿，防止骨骼異常彎曲。
