晚上睡不著可以使用酸棗仁、合歡花、蓮子心、龍眼肉、柏子仁等泡水喝，有助於盡快入睡。如果失眠的情況嚴重，建議盡快前往醫院就診。
1.酸棗仁水：酸棗仁為植物酸棗的成熟種子，味甘、酸，性平、溫，具有養心益肝、安神、斂汗的功效，能夠改善血虛心悸、怔忡、失眠、多夢、體虛自汗等情況，酸棗仁水通常能夠促進睡眠。
2.合歡花水：合歡花為植物合歡的花或花蕾，中醫認為味甘、苦，性平，能夠解郁安神、理氣開胃、消風明目等，主要用於治療憂鬱失眠、胸悶納呆、視物不清等病症，泡水飲用可以使人晚上盡快入睡。
3.蓮子心水：蓮子心屬於中藥，為植物蓮成熟種子中的幼葉及胚根，味苦，性寒，可以起到清心火、平肝火的功效，主治神昏譫語、煩躁不眠等，使用蓮子心泡水飲用，可舒緩情緒，促進睡眠。
4.龍眼肉水：龍眼肉為植物龍眼的假種皮，味甘，性溫，泡水能夠起到補益心脾、養血安神的效果，可以改善睡眠質量，對思慮過度、失眠健忘等恢復有輔助作用。
5.柏子仁水：柏子仁植物側柏的乾燥成熟種仁，可以養心安神、潤腸通便等。如果出現心悸失眠的情況，可以使用柏子仁泡水飲用。
建議失眠時保證環境安靜、舒適，保持心態平和，泡水喝時注意適量。若飲用後出現異常，盡快就醫治療。
