跑步內翻和外翻應該指的是足內翻和足外翻。足內翻和足外翻的區別在於足外觀不同、著力點不同、局部肌肉攣縮不同、檢查不同、治療方法不同等。
1.足外觀不同：足內翻是腳心朝里，足外翻是腳背朝里。在跑步時如果是足內翻，足跟落地時會向外傾斜。如果是足外翻跑步時，足跟落地時是向內傾斜。
2.著力點不同：足內翻主要是足部外側著力多，足外翻是足部內側著力多。
3.局部肌肉攣縮不同：如果是足內翻，一般是脛骨後肌肉力量不足。如果是足外翻，則是足背肌肉力量不足。
4.檢查不同：足內翻在進行檢查時會表現為足旋後畸形，需要將後腳跟抬高。足外翻檢查時為足旋前畸形，需要將前腳跟抬高。
5.治療方法不同：足內翻通常需要佩戴矯正支具進行治療，而足外翻可以通過穿矯正鞋進行治療，也可以做踝上截骨術治療。
如果存在足內翻或足外翻，可到醫院骨科就診，配合醫生採取檢查，並針對性進行矯正，促進恢復。
