腰椎輕度退行性變腰椎處的韌帶、纖維環、骨骼等組織出現老化、增生、蛻變等改變，但是程度較輕的意思。
隨著年齡的增長，腰椎間盤處的含水量會有所減少，腰椎間盤的彈性、緩衝作用較差，所以容易導致腰椎處輕度退行性變。此時腰部神經、肌肉受到壓迫，容易出現腰部酸痛、麻木的症狀，一般在勞累後疼痛症狀會有所加重。這種退變速度隨著患者的年齡增長可能會越來越快，症狀也可能會不斷加重。
此類人群需要結合自身狀況，進行慢走、太極等有氧運動，還要注意腰部保暖工作，也能借助中醫按摩、紅外線理療等物理治療方式進行干預，可以促進局部血液循環，對緩解不適症狀能產生一定的幫助。若疼痛症狀較為嚴重，患者也可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等鎮痛藥物緩解疼痛感。
腰椎輕度退行性變患者需要定期前往醫院進行腰部CT檢查，讓醫生判斷腰椎處的恢復情況，如果發現腰椎處有異常情況，方便醫生進行針對性處理。
