通常沒有三伏天刮痧最佳時間的說法，出現刮痧適應症後即可在醫生的指導下進行刮痧。
三伏天是出現在小暑和處暑之間，一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，具體日期是由二十四節氣和干支紀日的日期相配合來決定的。而刮痧是中醫的一項治療性操作，作用於體表的外治技術，能夠疏通經絡、改善局部的血液循環、調整局部功能，可用於多種疾病的治療，如感冒、咳嗽、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等，一般沒有三伏天刮痧最佳時間的說法，如果出現刮痧適應症即可到附近正規醫院及時接受刮痧治療。
平時應注意日常保暖防寒，根據氣候變化情況及時增減衣物，刮痧後應避免風扇、空調直吹，適當多吃新鮮蔬果，少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、花椒、大蒜等，時常進行體育鍛鍊，空氣質量較好時還應多進行戶外運動，加快血液循環，優化自身體質，提高免疫力和抵抗力。
