消耗血糖多的運動有游泳、慢跑、瑜伽、跳繩、打太極拳等。
1.游泳：此項運動可以消耗大量的體力和能量，從而輔助降低血糖，並在一定程度上增強心肺功能。
2.慢跑：其屬於生活中比較常用的有氧運動，通過慢跑不僅能燃燒脂肪，同時能加快新陳代謝，從而使血糖有所降低。
3.瑜伽：該項運動可幫助放鬆身心，減輕壓力，提高基礎代謝率，並且瑜伽運動中的倒立姿勢，能刺激胰島素敏感性，提高糖分利用效率，對血糖消耗有幫助。
4.跳繩：這項運動能提高心率，加速血液循環，增強肌肉力量，並幫助消耗血糖。但運動前應做好熱身工作，避免產生損傷。
5.打太極拳：此項運動較為舒緩，能改善平衡能力，提高身體靈活性，在消耗血糖方面也有一定作用。
雖然運動可以幫助消耗血糖，但並不能代替藥物。因此，高血糖患者應遵醫囑積極用藥，比如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特片等。用藥過程中需合理進食，減少高糖、高脂食品的補充。
