中央型腰突一般指中央型腰椎間盤突出症，中央型腰椎間盤突出症患者可以遵醫囑適當倒走，但是在倒走時需要注意安全。
中央型腰椎間盤突出症是指髓核從椎間盤後方中央處突出，此時纖維環碎塊以及髓核會在後縱韌帶下聚集或進入椎管內刺激或壓迫馬尾神經，此類患者容易出現大小便失禁、間歇性跛行等症狀。倒走時人體的重心會向後方移動，可減輕腰椎的壓力，也能鍛鍊腰背處的肌肉，增強脊椎的穩定性，所以適當倒走對中央型腰椎間盤突出症的病情恢復能產生幫助。
但是倒走時不能觀察後方的情況，容易出現摔倒的現象，所以在倒走之前，需要清除行走道路上的雜物，也要安排其他家屬陪同，可以適當減少出現摔倒的概率。
中央型腰椎間盤突出症患者平時需要調整飲食結構，盡量避免大量食用油膩、辛辣性食物，也不建議進行劇烈運動，如果感覺腰部出現明顯疼痛症狀，建議盡快前往醫院進行檢查和治療。
