沒有容易得腰椎間盤突出症情況中第一點是甚麼的說法，可能導致人體出現腰椎間盤突出症的情況有退行性改變、遺傳、不良坐姿、負重過大、外傷等。
1.退行性改變：隨著年齡的增長，腰椎間盤可能會出現退行性改變，此時腰椎間盤彈性會減弱，所以容易出現腰椎間盤突出症。
2.遺傳：腰椎間盤突出症具有一定遺傳性，若家族中存在腰椎間盤突出症的患者，後代患病概率會有所增加。
3.不良坐姿：如果存在久坐或蹺二郎腿等不良坐姿，腰椎間盤處受到的壓力較大，可能會因此而引發腰椎間盤突出症。
4.負重過大：如果長期負重，可能會導致椎間盤負荷過大，容易使椎間盤提早退變。
5.外傷：若腰部出現腰扭傷、椎體滑脫等外傷，可能會使椎間盤軟骨板破裂，讓椎間盤髓核向外突出。
腰椎間盤突出症患者需要避免頻繁彎腰，也不建議久坐或久站，若疼痛症狀較強，可以在醫生的建議下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等鎮痛類藥物緩解疼痛，若情況較為嚴重則可能需要借助脊柱內鏡下椎間盤髓核摘除術、單純椎板間開窗髓核摘除術等手術方式進行治療，治療期間若有症狀忽然加重的現象，需要及時就醫。
