一到天冷就心裡好害怕，可能是生理因素、地理因素、孤獨感、缺乏安全感、季節性情感障礙等原因所致，建議盡快就醫，明確個人原因後進行治療。詳細分析如下：
1.生理因素：冷天氣可能導致身體出現應激反應，收縮皮膚以及血管，體內血管也會收縮，可能會出現心慌心悸，屬於正常的生理反應。此時要注意保暖，適當增加衣物，佩戴手套、帽子和圍巾等保暖用品。
2.地理因素：在高緯度地區，尤其是北方地區，人們冬季接觸陽光的時間較少，可能會改變人體內的某些激素水平。秋冬季節光照時間縮短，血清素就逐漸降低，人的情緒也會低迷、失落，進而造成一到天冷就心裡好害怕的感覺。建議白天多曬太陽、多運動。
3.孤獨感：在寒冷的天氣中，長時間待在室內，缺乏社交活動，可能導致孤獨感、恐懼感，容易心煩、心慌。一般要積極參與社交活動，與朋友和家人保持聯繫，多溝通交流。
4.缺乏安全感：在天寒地凍的時候，如果生活環境不夠穩定或者缺乏安全感，可能導致恐懼、焦慮。此時需要努力營造穩定和安全的生活環境，例如鍛鍊身體、提高技能等。
5.季節性情感障礙：是一種與季節變化相關的心理問題，通常在秋冬出現，常會感到持續的沮喪、悲傷或者焦慮。建議尋求專業心理咨詢師的幫助，可以通過認知行為療法、光照療法等緩解，也可以遵醫囑使用藥物治療，常用藥物有鹽酸捨曲林片、鹽酸氟西汀片等。
建議日常中要重視疾病，定期復查，同時消除外界因素對個人生理以及心理的影響。
