長期游泳一般不會造成脾虛，具有健脾的作用。
中醫認為脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為“氣血生化之源”。脾虛泛指脾氣虛損誘發的一系列脾臟生理功能失常的病理現象和病症，包括了脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷等幾大類型。該疾病出現的病因較為複雜，中醫認為多與飲食失調、過度勞累、情緒不佳、長期久病、體虛等因素有關。
長期游泳並不會對脾臟造成損傷，本質上屬於有氧運動的一種。在游泳的過程中需要各器官協調配合，能起到強身健體、健脾、促進氣血循環的作用，對脾臟健康有一定益處。因此日常生活中可以游泳，但需要根據自身體重基數、身體素質選擇適合的運動時間，避免身體過於疲勞。
如果近期出現食慾不振、全身乏力、消化不良等症狀，建議先就醫進行詳細檢查，明確是否為脾虛，並遵照醫囑選擇適合的調理或治療方案。日常生活中，建議科學搭配三餐、避免大量攝入辛辣刺激性和生冷食物、戒煙戒酒、多進行室外活動和體育運動，以提高脾臟功能。
