老人摔傷了恥骨大概需要40天到60天可以下床，一般需要根據恥骨的損傷輕重程度決定，摔傷症狀比較輕一般40天可以適當下床走路，損傷程度比較嚴重有可能需要間隔60天可以下床行走。
如果只是出現了輕微的恥骨骨裂，傷口的愈合速度比較快，一般可以在40天後適當的行走，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，對於病情的恢復也能夠起到幫助。如果出現了嚴重的恥骨骨裂，大概需要60天的時間，避免過早行走增加骨骼的負擔，甚至還有可能會影響到摔傷之後的恥骨恢復。可以到醫院做CT檢查或者是X線檢查，能夠觀察到恥骨損傷恢復的情況，讓醫生根據恢復的情況選擇合適的時間適當行走，也可以制定合理的康復方案。
恢復期間還需要注意好飲食方面的調整，需要多吃一些含優質蛋白和高鈣的食物，比如雞蛋、牛奶、紫菜、海帶等，能夠補充營養，促進病情的恢復。
