1300卡指的是1300卡路里，一般孕婦一天吃1300卡路里是不夠的，通常需要1500到2000的卡路里，但是具體要根據孕婦的身體狀況決定。
卡路里屬於一種熱量單位，通常用於提供能量，在孕期孕婦要攝入足夠的熱量，因為孕婦的基礎消耗量會比較多，而且孕期活動量也會增加，所以很容易消耗身體的熱量。一般孕婦一天可能要攝入1500到2000卡路里的熱量，具體因人而異，1300卡路里通常是不夠的。如果孕婦身體狀況不好，而且活動量比較大，需要多攝入卡路里。
熱量能幫助維持身體的基礎代謝，孕婦注意攝入足夠的熱量，這樣對自身健康和胎兒發育都是有利的。比如在孕期可以適當吃些含有蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶等，還要注意補充鈣質，對胎兒骨骼發育有利，新鮮的蔬菜水果也要多吃，能補充多種維生素和微量元素，加強身體免疫，也能給身體補充熱量。
此外，孕婦要注意少吃高脂肪、高糖分的食物，防止熱量過剩，也容易導致肥胖，孕期孕婦應適當運動，定期產檢，瞭解胎兒發育情況。
