濕包菠蘿蜜一般有清熱解毒、消腫利尿、改善消化、提高免疫力、促進血液循環等功效，在食用的時候需要掌握好量，如果食用過多，可能會對自身的健康造成不良的影響。發生異常，需要及時到醫院做檢查，遵醫囑對症治療，降低對自身的傷害。
1.清熱解毒：濕包菠蘿蜜含有豐富的維生素C和酵素，具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助清除體內的自由基，減輕炎症反應。具有清熱解毒的作用，可以幫助清除體內的濕氣和毒素，有助於改善濕熱引起的症狀，如口腔潰瘍、瘡癤等。
2.消腫利尿：濕包菠蘿蜜中含有豐富的鉀元素，鉀是一種重要的電解質，可以幫助維持體內的水平衡，促進尿液的排出。而且濕包菠蘿蜜含有豐富的水分和纖維，具有利尿的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，減輕水腫症狀。
3.改善消化：濕包菠蘿蜜中含有豐富的酵素，如溶菌酶和蛋白酶，可以幫助分解蛋白質，促進消化吸收，緩解消化不良和胃腸不適。而且濕包菠蘿蜜富含膳食纖維，特別是不溶性纖維，可以增加食物在腸道中的體積，促進腸道蠕動，從而幫助消化食物。
4.提高免疫力：濕包菠蘿蜜本身含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B群和礦物質等營養物質，這些營養物質對於維持免疫系統的正常功能非常重要。可以增強免疫力，提高抵抗力，預防上呼吸道感染和其他疾病。
5.促進血液循環：濕包菠蘿蜜富含多種營養成分，如維生素C、錳、纖維素等。這些營養成分可以提供身體所需的能量和營養，促進新陳代謝，增強血液循環。而且濕包菠蘿蜜中的溶菌酶可以幫助溶解血液中的血凝塊，促進血液循環，預防心血管疾病。
需要注意，濕包菠蘿蜜雖然具有一定的功效，但並不適合所有人食用。特別是對於體質虛弱、脾胃虛寒、消化系統疾病患者以及孕婦等，應適量食用或避免食用。且不要盲目相信其功效，在食用之前，最好咨詢醫生或營養師的建議。
