沒有孕婦降血糖哪5種食物最有效的這種說法，但是燕麥、山藥、木耳、洋蔥、苦瓜等食物能夠輔助降低血糖，如果孕婦身體出現不適，建議盡快前往正規醫院就診。
1.燕麥：燕麥中含有蛋白質、葉酸、膳食纖維等物質，具有高熱量、低糖的特點，能夠調節血脂，降低膽固醇，減緩小腸對糖分的吸收，食用有助於降低血糖。
2.山藥：山藥具有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效，常用於脾虛食少、帶下尿頻、內熱消渴等。也可以幫助降血糖，改善腎上腺素及葡萄糖引起的血糖升高。
3.木耳：木耳含有木耳多糖、維生素C、鉀、鈉、鐵等物質，木耳多糖可以調節血糖水平，孕婦如果出現高血糖，可以適當食用木耳，能夠幫助控制血糖水平。
4.洋蔥：洋蔥含有有機硫化物、類黃酮類物質，具有抗炎、抗氧化等作用，有助於促進胰島素分泌，降低血糖水平。
5.苦瓜：苦瓜具有較高的營養價值，其中含有苦瓜苷、苦瓜素、維生素B1、鉀、鎂等物質，可以促進胰島素的分泌，增加胰島素的敏感性，食用有助於調節孕婦的血糖水平。
食物只能對降低血糖起到輔佐作用，並不能替代藥物治療，建議孕婦做好生活護理，合理搭配飲食，適當運動，聽從醫生指導用藥治療，定期到醫院檢查。
