蛋白粉勺子一勺子約5克。
蛋白粉屬於一種保健品，通常是提純的大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等構成的粉劑，適量攝入能夠補充身體所需蛋白質，並且還有助於促進身體代謝循環。蛋白粉的勺子和奶粉勺子大小相同，一般一勺子約5克蛋白粉，需按照說明書謹慎攝入，以免影響其營養價值。
蛋白粉晨起或兩餐之間食用即可，不宜過量攝入，會增加胃腸道運行負荷，從而誘發胃腸道不良反應，也要避免和檸檬、柿子、茶葉等同食，蛋白質會和酸性、鹼性物質發生化學反應，形成難以消化的物質。此外，對蛋白粉過敏者、痛風患者、高尿酸血症患者等不建議攝入蛋白粉。
攝入蛋白粉期間建議做好飲食護理，以免影響營養成分吸收，期間若有不適，需及時去醫院進行檢查和治療。
