睡前疏通肝經可以達到活血化瘀、緩解精神壓力、改善肌肉酸痛、調節睡眠狀態、改善肝臟功能等好處，需要根據個人情況來選擇合適理療方法改善。
1.活血化瘀：可達到促進局部血液循環和新陳代謝的效果，能幫助血管擴張，讓局部的血液循環流通得更加順暢。
2.緩解精神壓力：可以達到改善精神過度緊張和焦慮的現象，能放鬆精神。
3.改善肌肉酸痛：可以幫助緩解肌肉疼痛的症狀，有助於改善肌肉勞損，也能使整個身心得到放鬆。
4.調節睡眠狀態：可以幫助改善肝經不通所引起的睡眠質量差、入睡困難的症狀，也能幫助患者盡快的進入到深睡眠狀態。
5.改善肝臟功能：可以達到調理肝臟功能的效果，能夠幫助緩解肝臟功能受損，促進肝臟細胞修復。
可以通過專業手法推拿、艾灸和針灸等方法來做調理，這些方法都可以直接作用於膽經，達到疏通膽經的效果，必須掌握正確的方法。
