暴食當天通常有必要運動，適當的運動有助於食物的吸收和消化，減少脂肪的形成，對身體能夠起到保養的作用。日常生活中需要做好護理工作，避免暴飲暴食。
暴食會導致胃腸道內食物聚集過多，引起胃腸道負擔，會影響到食物的吸收和消化能力，可能會誘發消化不良。適當的運動可以促進機體代謝，加快胃腸道蠕動，促進胃腸道內容物的分解和吸收，預防暴食後消化不良或者幫助消化不良的症狀改善，緩解患者出現的胃腸脹痛、胃腸脹氣、食慾下降、惡心等症狀。適當的運動加快體內的熱量燃燒，分解體內的脂肪，對於暴食後長胖能夠起到預防的作用，對身體有保養的好處。
但是暴食以後不可以馬上運動，否則會引起胃腸道刺激，可能會引起胃腸痙攣，出現胃腸脹痛等不良影響。暴食後要密切觀察自身的情況，引起了胃腸道損傷，需要到醫院完善相關檢查，有必要的情況下要在醫生的指導下治療。
