體寒與氣血不足有一定的關係，需要及時進行自我調節，情況嚴重時可能需要口服藥物進行治療。
體寒和氣血不足都是中醫比較常見的現象，所謂的體寒則是指寒氣淤積在體內，導致陽氣不足所引發的病理性狀態，主要表現為畏寒怕冷、四肢發涼、關節疼痛等。而人的氣血主要來自日常所吃的食物，後期經過脾胃運化和吸收則會化生為血液，從而營養全身。如果平時比較喜歡進食生冷寒涼性的食物，包括冰淇淋、冷飲以及冰凍飲料等，則會導致體內寒氣過重，從而影響機體的氣血運行，出現氣血不足的現象。在此期間身體也會有明顯症狀，比如頭暈耳鳴、精神不振、心悸氣短、畏寒肢冷等。對此需要及時改變飲食習慣，多吃溫熱性的食物，包括紅棗、桂圓、羊肉等。必要時可在醫生指導下口服補氣養血的藥物進行治療，比如十全大補丸、驢膠補血顆粒等。
平時需做好身體保暖工作，避免長期生活在陰暗潮濕的環境中，並遵循健康飲食原則，不可進食寒涼性的食物，還應適當進行體育鍛鍊促進血液循環，有利於排出寒濕。
